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ピラティス整体

理想的な姿勢と動きを学び、そしてそれを一生の記憶として身体に染み付かせることによって

慢性痛の改善さらには障害予防やパフォーマンス向上を導き出します。

ピラティスの歴史

ピラティスは20世紀初頭、真の健康と幸福を手に入れるために、ひとりのドイツ人が唱えた合理的で情熱的なボディーワークです。

 

第一次世界大戦中、Joseph Hubertus Pilates(1883〜1967年)により、負傷兵のリハビリテーションを目的として開発された身体調整法でした。

 

“コントロロジー”と呼ばれたその運動法は、多くのダンサー達にも広く受け入れられました。

 

ところが当時は彼の熱心な働きかけにもかかわらず、医療や教育の現場で正式に採用されることはありませんでした。

 

しかし現在、ピラティスは世界の主要国全てに普及し、徐々に医療現場での採用も進んでいます。

理想的な姿勢

正しい姿勢は身体のバランスを整えます。体の中心となるコア(腹部と背中の筋肉)が強化され、これが全体的な安定感を提供します。これにより、背骨が自然なカーブを保ち、身体が適切にアライメント(整列)されるため、効率的な動きが可能になります。

また、姿勢が良いと自信がつき、外見にも好影響を及ぼします。直立した姿勢は自信と力強さを象徴し、これが他人からの印象にも影響を与えることがあります。

ピラティスの練習を通じて得られる正しい姿勢は、日常生活のあらゆる面でのパフォーマンスを向上させるため、非常に価値のあるスキルです。これにより、体の負担が減り、疲労や痛みが減少し、活動的で健康的なライフスタイルを送ることが可能になります。

正しい動き

正しい動きをすることで、体がうまくバランスをとることができ、動きやすくなります。ピラティスは特にお腹や背中の筋肉を強くするのに役立ちます。これらの筋肉が強いと、体全体がしっかりと支えられ、日常生活での動きが楽になります。

ピラティスをすると、体がしっかりとバランスをとることができるようになるので、転びにくくなったり、怪我をしにくくなります。また、体の左右の筋肉が均等に使われるようになるので、体がとても良いバランスで動くことができるようになります。

ピラティスは体を動かす運動だけでなく、心を落ち着かせたり、体全体の健康を良くするのにも役立つ運動です。毎日の生活がもっと楽しく、快適になりますよ。

料金

単発

 

50分

5,000円(税込5,500円)

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500 Terry Francine St. 

San Francisco, CA 94158

123-456-7890

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