top of page
和輝 内倉
2023年7月19日読了時間: 2分
柔らかさも手に入れたい!」トレーニングで身体が柔らかくなる理由
こんにちは! 毎日健康でエネルギッシュに過ごすための情報をお届けするこのブログへようこそ。 今日は「筋トレ=硬い身体」なんて思い込んでいませんか? その思い込み、今日で変わりますよ! そうなんです、実はトレーニングをすることで、筋肉が強くなるだけでなく、身体も柔らかくなるん...
閲覧数:48回
和輝 内倉
2023年7月19日読了時間: 2分
「もう痛みにうんざり!」慢性痛を解消する方法を探る
こんにちは、健康な毎日を送るための情報をお届けするブログへようこそ! 今日は私たちの身体が日々伝えているサイン、つまり「痛み」について深堀りしていきたいと思います。 なんとなく「痛み=悪」と思い込んでいませんか? 痛みはもちろん、誰しもが避けたい感覚です。しかし、それは実は...
閲覧数:15回
和輝 内倉
2023年7月16日読了時間: 1分
フラットバック姿勢:年齢と共に忍び寄る腰痛と膝痛の元凶
こんにちは、皆さん! 今日は、特に男性の皆さん、特に"シニア世代"にはぜひお読みいただきたいトピックを取り上げます。それは「フラットバック姿勢」です。 初めて聞く方も多いかもしれませんね。 簡単に言うと、フラットバック姿勢とは脊柱の可動性が低下し、骨盤が後傾する姿勢で、脊柱...
閲覧数:19回
和輝 内倉
2023年7月16日読了時間: 2分
腰椎前弯姿勢:腰痛の元凶!あなたの姿勢は大丈夫?
こんにちは! 今日は、私たちの身体にとって重要な役割を持つ「腰」に焦点を当てたいと思います。 特に、あなたが腰痛に苦しんでいるなら、これは必見です! 今回取り上げるのは、「腰椎前弯姿勢」というあまり耳にしないかもしれない姿勢。...
閲覧数:11回
和輝 内倉
2023年7月16日読了時間: 2分
スウェイバックの姿勢:現代人の"無意識の敵"を解明する
こんにちは、皆さん! 今日はあなたが意識せずとも無意識にとってしまう可能性がある、"スウェイバックの姿勢"について語りたいと思います。 そもそもスウェイバックとは何か。 イメージがつかみづらい方も多いかと思いますが、これはなんと、現代人に非常に多く見られる姿勢なのです。...
閲覧数:25回
和輝 内倉
2023年7月15日読了時間: 2分
「円背-頭部前方変位姿勢:現代人が抱えるスマホ病、一緒に改善しませんか?」
こんにちは! 今日は現代人にとって身近な問題、"円背-頭部前方変位姿勢"についてお話ししたいと思います。 聞きなれないこの言葉、実はこの姿勢が現代人に最も多い不良姿勢の1つなのです。 それは股関節中央(大転子)が正しい位置にありながらも、耳たぶ(乳様突起)や肩の真ん中(肩峰...
閲覧数:15回
和輝 内倉
2023年7月15日読了時間: 2分
耳たぶと肩の関係性:知っていますか?新たな視点で考える健康ライフ」
こんにちは! 今日は皆さんの体調管理における一つの視点をご提案したいと思います。 その視点とは、私たちの「耳たぶ(乳様突起)」と「肩の真ん中(肩峰)」の位置関係についてです。 これら二つのポイントは、私たちの日々の生活における慢性的な肩こりや頭痛の原因になるかもしれません。...
閲覧数:9回
和輝 内倉
2023年7月15日読了時間: 2分
あなたの健康は「膝とくるぶし」で変わる?!正しい姿勢とその意外な効果」
こんにちは! 今日は私たちの日常生活で非常に重要な役割を果たす「膝とくるぶし」に焦点を当ててみましょう。 知らない間に、この二つの部分の姿勢があなたの体に及ぼす影響は思わぬものがあります。 一般的に、人間の体はバランスがとても重要です。そのバランスを取るための一つの基準が、...
閲覧数:8回
和輝 内倉
2023年7月15日読了時間: 2分
姿勢は健康の鍵!股関節から膝までの理想のラインについて
こんにちは! 今日は身体の不思議で重要なトピックについてお話しします。 それは、股関節から膝までの「正しい姿勢」です。 これが知られざる体型や健康状態への影響力を持っています。 一般的に、「姿勢が良い」とはどういう状態を指すのでしょうか?...
閲覧数:5回


和輝 内倉
2023年7月12日読了時間: 2分
あなたの腰痛は"体のアライメント"が原因かも?~第10肋骨前端〜上前腸骨棘〜恥骨のラインをチェックしよう!
こんにちは、皆さん、身体は元気ですか?今日はちょっと特殊な話題を取り上げます。それは、私たちの骨格、特に「第10肋骨前端〜上前腸骨棘〜恥骨」のラインの触診とアライメントについてです。何を言っているのか分からないと思いますが、その謎を今回解き明かします。...
閲覧数:199回

和輝 内倉
2023年7月12日読了時間: 2分
『理想の姿勢』とは一体何?~あなたの健康は姿勢が決める~
皆さん、こんばんは! 身体の健康は心の健康に直結すると言われていますが、その核心に迫るテーマ、「良い姿勢」について一緒に考えてみましょう。 良い姿勢って何? 「良い姿勢」は一体何なのでしょうか。それはまさしく「個人の健康を表した良い癖、もしくは習慣」そのものです。良い姿勢と...
閲覧数:60回
bottom of page