top of page

【体脂肪ってどうすれば減るの!?】

更新日:2022年1月21日

今回は「体脂肪の減り方についてです!」


このルールが分かっていれば、

体脂肪を減らすためには何をするべきなのかが、

理解できるようになります!

2022年は健康な身体を手に入れてください!


【結論】


・高頻度で、心拍数の上がるトレーニングをする!


ということです!


【体脂肪の減るメカニズム】

①カテコールアミン・β3受容体の結合

②PKAの活性化

③ATGLの活性化

④HSLの活性化

⑤トリグリセリドの減少

⑥脂肪の減少


このように体脂肪は分解されていきます。


ですが、これは覚える必要はありません!


皆さんが体脂肪を減らすために出来ることは、


カテコールアミンを分泌させることです!


カテコールアミンとは、心拍数の上がる運動をすることで、分泌されます。


皆様が出来ることは、


高頻度で運動を行い、カテコールアミンを高頻度で分泌出来る生活を送ることです。


「運動せずに食事だけで痩せる!」


このような考え方の方は、脂肪を減らすメカニズムを理解していないと思われます。


感想・ご質問等ございましたらお気軽にメッセージください!!



 
 
REAL-基本横ロゴ.jpg
  • Line
  • Instagram
  • YouTube

​営業時間

​5:00~23:00(年中無休)

【予約受付時間】​

月・水・金・土曜日 10時から19時

火・木曜日 10時から15時

※日・祝日 ノースタッフ

※ご予約のない時間は、ノースタッフの場合がございます。

お問い合わせ

〒895-2511

鹿児島県伊佐市大口里767-1

電話 0995-29-4970
​※指導中などの都合により、お電話に出られない場合がございます。
恐れ入りますが、お問い合わせの際は公式サイトのお問い合わせフォームよりご連絡いただくことをおすすめいたします。

ご 予 約

・無料見学

​・入会手続き

bottom of page