top of page

一生リバウンドしないダイエットの考え方

急激な減量は必ずリバウンドします。


それはなぜかというと人間はホメオスタシス(生体恒常性)という能力があり、

身体の状態を一定に保つという効果があります。

急激に体重は減っても、身体の中身は急激には変化しません。


「一旦体重を落とせば、キープ出来る!」


なんてよく聞きます。


それはホメオスタシスのせいで打ち砕かれるのは目に見えています。


ダイエットの成功には、「生活習慣の改善」が一番重要です。


体重を落とすことだけに目を向けるのではなく、生活習慣を良くすることで勝手に体重が適正化していくことが理想的です。


正しい生活習慣の第一段階として

① 良く動く

週二回30分以上運動する

② 良く寝る

睡眠時間を7時間確保する

③ 良く食べる

お米・野菜・お肉をバランスよく食べる


まずはここからスタートしてみてはいかがでしょうか?

 
 
REAL-基本横ロゴ.jpg
  • Line
  • Instagram
  • YouTube

​営業時間

​5:00~23:00(年中無休)

【予約受付時間】​

月・水・金・土曜日 10時から19時

火・木曜日 10時から15時

※日・祝日 ノースタッフ

※ご予約のない時間は、ノースタッフの場合がございます。

お問い合わせ

〒895-2511

鹿児島県伊佐市大口里767-1

電話 0995-29-4970
​※指導中などの都合により、お電話に出られない場合がございます。
恐れ入りますが、お問い合わせの際は公式サイトのお問い合わせフォームよりご連絡いただくことをおすすめいたします。

ご 予 約

・無料見学

​・入会手続き

bottom of page