top of page

家族とコンサートを力に体重-13.2㎏達成

体重-13.2㎏

体脂肪量-9.4㎏


達成!!


30代女性の会員様へのインタビューです!

①トレーニング期間はどれくらいですか?

A)6ヶ月以上です!




➁トレーニング頻度はどのくらいですか?

A)週2~3回




③成功出来た成功要因はなんですか?

A)1つ目は、「トレーニングメニューを頑張った」

トレーニング指導で作ったメニューを頑張りました!

上げ回数は1セット10回を目標に、

ちょっときつい程度の負荷をかけてトレーニングをしました!




2つ目の要因は、「低脂質な食事」

唐揚げなどの揚げ物を減らすことで、

低脂質な食事を意識して取り組みました。

それだけではなく、

スープやお好み焼きなどで野菜の量を増やして、

できるだけとるように心掛けています。




3つ目の要因は、「息子、コンサートでモチベーションアップ」

息子に3㎏会いに行く!

と決めてモチベーションを維持しています。


それから体力をつけて、

好きなアイドルのコンサートに行くために、

トレーニングをしています!




④今後の目標はなんですか?

マイペースに長くトレーニングを続けて運動習慣のある生活を

送ることです!




今回、インタビューご協力ありがとうございました!

閲覧数:30回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page