家族とコンサートを力に体重-13.2㎏達成
体重-13.2㎏
体脂肪量-9.4㎏
達成!!
30代女性の会員様へのインタビューです!

①トレーニング期間はどれくらいですか?
A)6ヶ月以上です!
➁トレーニング頻度はどのくらいですか?
A)週2~3回
③成功出来た成功要因はなんですか?
A)1つ目は、「トレーニングメニューを頑張った」
トレーニング指導で作ったメニューを頑張りました!
上げ回数は1セット10回を目標に、
ちょっときつい程度の負荷をかけてトレーニングをしました!
2つ目の要因は、「低脂質な食事」
唐揚げなどの揚げ物を減らすことで、
低脂質な食事を意識して取り組みました。
それだけではなく、
スープやお好み焼きなどで野菜の量を増やして、
できるだけとるように心掛けています。
3つ目の要因は、「息子、コンサートでモチベーションアップ」
息子に3㎏会いに行く!
と決めてモチベーションを維持しています。
それから体力をつけて、
好きなアイドルのコンサートに行くために、
トレーニングをしています!
④今後の目標はなんですか?
マイペースに長くトレーニングを続けて運動習慣のある生活を
送ることです!
今回、インタビューご協力ありがとうございました!