家族とコンサートを力に体重－13.2㎏達成

体重－13.2㎏

体脂肪量－9.4㎏

達成！！

30代女性の会員様へのインタビューです！

①トレーニング期間はどれくらいですか？

A)6ヶ月以上です！

➁トレーニング頻度はどのくらいですか？

A)週2～3回

③成功出来た成功要因はなんですか？

A)1つ目は、「トレーニングメニューを頑張った」

トレーニング指導で作ったメニューを頑張りました！

上げ回数は1セット10回を目標に、

ちょっときつい程度の負荷をかけてトレーニングをしました！

2つ目の要因は、「低脂質な食事」

唐揚げなどの揚げ物を減らすことで、

低脂質な食事を意識して取り組みました。

それだけではなく、

スープやお好み焼きなどで野菜の量を増やして、

できるだけとるように心掛けています。

3つ目の要因は、「息子、コンサートでモチベーションアップ」

息子に3㎏会いに行く！

と決めてモチベーションを維持しています。

それから体力をつけて、

好きなアイドルのコンサートに行くために、

トレーニングをしています！

④今後の目標はなんですか？

マイペースに長くトレーニングを続けて運動習慣のある生活を

送ることです！

今回、インタビューご協力ありがとうございました！