何とも心踊る数字が飛び出しています。
体脂肪率－4.1％、体重－3.3㎏、体脂肪量－2.9㎏。
この壮絶な成果を達成したのは、我々の30代男性の会員の方です。
皆さんも是非、彼の成功ストーリーを見てみましょう。
彼がこの結果を達成するまでにかかった期間は、たったの1ヶ月以上。
その間、彼は週に6回以上という高頻度でトレーニングに励んでいました。
そんな彼の成功を支えた要因は、一体何だったのでしょうか？
まず1つ目は「食事管理」。
あすけんというアプリを活用し、総カロリー2400カロリーに設定。
タンパク質33％、脂質20％、糖質47％のバランスで食事を摂ることを心がけていました。
また、食事は1日4回に小分けするなど、細部にわたって工夫して取り組んでいたのです。
2つ目の要因は、「トレーニングは重量ではなく、筋を意識する」こと。
彼は毎日全身の筋肉を2時間もの間、トレーニングしていました。
10回3セットを目安に、ゆっくり筋肉を伸ばすことを意識しながら、高重量ではなく筋肉に効かせるトレーニングを行っていたのです。
そして3つ目の要因は、「ポジティブな思考」。
他人の事は気にせず、変化を楽しむことが大事であると彼は語ります。
体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすことが重要だという彼の考えは、多くの人々にとって新たな視点を提供することでしょう。
この成功をもとに、彼の今後の目標は何と、インボディーで100点をとって、大会でファーストコールに呼ばれることです。
この驚異的な成果を達成した彼の姿勢と情熱は、多くの人々にとって励みとなること間違いなしです。
彼の経験は、継続がいかに重要であるかを教えてくれます。
そして、身体を変えるためにはただ単に減量するのではなく、バランスの良い食事や筋肉に効かせるトレーニング、そしてポジティブな心の持ち方が大切であるという、彼の考え方が心に響くでしょう。
この素晴らしい結果を達成した彼に、我々から心からのお祝いを贈ります。そして彼のこれからの活躍に、私たちは大いに期待しています。