top of page

身体に痛みがある中トレーニングしてもいい?

【身体に痛みがある中トレーニングしてもいい?】


結論からいうと


「痛みがある中のトレーニングはするべきではない」


です。


なぜ痛みのある中トレーニングするのが良くないかというと、


① 今ぜひ拳を作って、思い切り力を入れて握りつぶしてみてください。


② 次も、同じように握りつぶしていただくのですが、

反対の側の二の腕を痛いぐらいつまみながら行ってみて下さい。


痛みに対して、

興奮や喜びを感じない方以外のほとんどの方が、

②の方が力の入りにくさを感じたと思います。


この様に痛みがある中で動いてしまうと、

本来の力が発揮出来ない、

動きに集中できず怪我に繋がる

という可能性があります。


なぜ力が発揮出来ないかというと、

痛みの全てが脳からアウトプットによって出ています。


もし痛みがありながら動いてしまうと、

本来動きに100伝わるはずのものが、

痛みに50

動きに50

という様に動きに対して脳からのアウトプットの質が落ちてしまいます。


痛みは痛い期間が長いと、

痛みを感じるのがうまくなり、

なかなか取れなくなってしまいます。


痛みがある場合は、すぐに専門家に相談してみてください。

 
 

最新記事

すべて表示
【退会・休会手続き締切日および口座引き落とし日の変更について】

【退会・休会手続き締切日および口座引き落とし日の変更について】 平素よりフィットネスジムREALをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、より円滑な会員管理を行うため、退会および休会の手続き締切日および 会費の引き落とし日を下記の通り変更させていただくこととな...

 
 
REAL-基本横ロゴ.jpg
  • Line
  • Instagram
  • YouTube

​営業時間

​5:00~23:00(年中無休)

【予約受付時間】​

月・水・金・土曜日 10時から19時

火・木曜日 10時から15時

※日・祝日 ノースタッフ

※ご予約のない時間は、ノースタッフの場合がございます。

お問い合わせ

〒895-2511

鹿児島県伊佐市大口里767-1

電話 0995-29-4970
​※指導中などの都合により、お電話に出られない場合がございます。
恐れ入りますが、お問い合わせの際は公式サイトのお問い合わせフォームよりご連絡いただくことをおすすめいたします。

ご 予 約

・無料見学

​・入会手続き

bottom of page