【ヨガとは？】
ヨガとは心と身体の調和を目指します！
当クラスでは、身体の柔軟性を高め、筋力を強化し、精神的な平穏と集中力を養うことヨガはストレスの軽減、心身のバランスの改善に役立ち、日常生活における活力と平和をもたらします。
ヨガのレッスンは、呼吸法、ポーズ、瞑想、自己発見の旅へと進んでいきます。
初心者の加方でも参加しやすいレッスンです！
ヨガレッスンに参加し、身体と心の調和を体験しましょう。あなたの生活に新しい平穏と活力を目指して始めてください！
【ヨガレッスンスケジュール】
担当講師：榎谷友里
定員：先着8名
①11/10(金)
11：00～11：30
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②11/18(土)
16：00～16：30
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③11/24(金)
11：00～11：30
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※予約できるのは1度に1枠のみです。その枠を利用した後、再度予約することができます。
※ご予約は公式ライン・お電話より承っております。
