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20代女性が2か月間で体脂肪率5%減、InBody Challenge2022で筋肉増加率部門第5位に輝く!

更新日:2023年6月21日

20代の若き女性会員が、驚異的な成果を上げました!


なんと、たった2か月間で体脂肪率を5%減らし、体脂肪量を2.6kgも減少させると同時に、筋肉量を2.2kgも増加させました。


その結果、InBody Challenge2022の筋肉増加率部門で見事第5位に輝きました。


インタビュー:

Q) トレーニング期間はどれくらいですか?

A) 約2か月間です!

Q) トレーニング頻度はどのくらいですか?

A) ほぼ毎日トレーニングして、朝と夜にジムを利用していました!

Q) 2か月間で体脂肪率を-5%、体脂肪量を-2.6kg、筋肉量を+2.2kgという素晴らしい成果を上げましたが、成功の要因は何ですか?

A) まず第一に、トレーニングメニューを決められた通りに毎回こなし、重量も上げること

に取り組みました。


ただし、無理な重量ではなく、自分に合った設定を行いました。


また、自分でSNSを活用して追加のトレーニングメニューも取り入れました。

第二の要因は、毎朝必ず20分以上の有酸素運動を行ったことです。


朝の時間を有効活用するために、前日の夜に準備を整え、化粧をせずに有酸素運動に取り組みました。

そして、第三の要因は、モチベーションを高める工夫です。


憧れのトレーナーさんの動画を見たり、トレーニング中には大音量で好きな音楽を聴くことで、モチベーションを維持しました。

Q) 今後の目標は何ですか?

A) 私の目標は筋肉量をさらに増やし、鍛え抜かれた体を手に入れることです!

この度、素晴らしい成果を収めた彼女にインタビューを行いました。




彼女の努力と情熱に満ちた成功の秘訣を垣間見ることができました。彼女は自身の目標に向かって突き進み、決して諦めずに取り組んできました。


2か月間のトレーニング期間中、彼女は自らの限界に挑戦し、逆境に立ち向かいました。

このインタビューを通じて、彼女のトレーニングへの情熱と努力が伝わってきました。




彼女は自分自身のために厳しいトレーニングメニューを作り上げ、毎日のトレーニングに全力を注ぎました。


重量設定においても無理な負荷をかけず、自分のペースで成長しました。



さらに、彼女は自己管理能力も兼ね備えていました。


毎朝の有酸素運動を取り入れるために、前日の準備を整え、自分自身に挑戦する環境を整えました。




彼女の決意と努力は、結果として素晴らしい変化をもたらしました。



そして、彼女の成功の要因の一つに、モチベーションの維持方法がありました。


彼女は憧れのトレーナーさんの動画を見たり、トレーニング中には自分の好きな音楽を大音量で聴くことで、モチベーションを高めていました。




このような小さな工夫が彼女の心に火を灯し、トレーニングへの情熱を駆り立てました。

彼女のインタビューを通じて、私たちは彼女の今後の目標にも触れることができました。


彼女は筋肉量をさらに増やし、鍛え抜かれた身体を手に入れることを目指しています。


彼女の目標はまだ終わりではありません。




今回の成果をもとに、さらなる飛躍を遂げるために努力を惜しまないことでしょう。

彼女のストーリーは、努力と情熱が成功につながることを示しています。


彼女の姿勢は私たちに勇気と希望を与えてくれます。


私たちも彼女のように困難を乗り越え、自分自身に挑戦し、目標を追求することができるのです。

彼女へのインタビューにご協力いただき、ありがとうございました。


彼女の物語は多くの人々に勇気と感動を与えることでしょう。


私たちは彼女の成功を讃え、彼女の未来にも大いなる成功を祈ります。

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