REAL会員限定の目標掲示板となっております！
REAL会員皆さんで目標達成させましょう！！
日付 | 番号 | 目標 |
1/29 | 237 | ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ40㎏10回/体重：60㎏ |
1/28 | 134 | ｱｼｽﾄﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ⑤10回/体脂肪率：28％ |
日付 | 番号 | 目標 |
1/28 | 236 | ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 10㎏15回3ｾｯﾄ |
1/27 | 230 | 息を吐きながら下腹が使えるようになる 体重：62.5㎏ |
| 360 | ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ20回2ｾｯﾄ |
| 332 | ｼﾝｸﾞﾙｽｸﾜｯﾄ/BOX40㎝10回2ｾｯﾄ |
1/25 | 426 | 猫背を改善する |
| 415 | ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ32.5㎏10回2ｾｯﾄ |
1/24 | 414 | ﾗｯﾄﾌﾟﾙ16.5㎏20回/体重：55.7㎏ |
| 437 | 股関節の痛みなく5分間歩く |
1/22 | 436 | ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ2㎏12回3ｾｯﾄ/体重：48.2㎏ |
1/20 | 430 | ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ65kg10回 |
1/18 | 274 | ｱｼｽﾄﾗﾝｼﾞ 各10回 |
| 333 | ｽﾌﾟﾘｯﾄｽｸﾜｯﾄ 15回2ｾｯﾄ |
1/17 | 431 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで15分間痛みなく歩く |
1/15 | 432 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ3.5㎞以上走る |
| 322 | ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ80kg10回2ｾｯﾄ |
1/14 | 273 | ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ/ｽﾐｽ60㎏10回 |
| 361 | ｱｼｽﾄﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ⑥30回1ｾｯﾄ・体重53.0㎏ |
1/13 | 360 | ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ4㎏15回1ｾｯﾄ |
| 387 | ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ2㎏10回2ｾｯﾄ |
| 423 | ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ14kg20回・体重71.0㎏ |
| 249 | ｱｼｽﾄﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ④12回1ｾｯﾄ・体重62.9㎏ |
1/11 | 292 | ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ10㎏10回 |
| 123 | 左ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ/補助 7㎏10回 |
| 428 | ｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙ･ｸﾗﾝﾁ10kg10回 |
1/10 | 206 | ZOAﾌﾞﾘｯｼﾞが出来るようになる |
| 403 | ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ/ｽﾐｽ 22.5kg12回2ｾｯﾄ |
1/7 | 418 | ﾊﾞｯｸﾗﾝｼﾞ/ｽﾗｲﾄﾞ 20回2ｾｯﾄ |
1/6 | 175 | ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分間 |
| 406 | ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ65kg12回2ｾｯﾄ・体重99.9㎏ |
1/4 | 145 | ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ4㎏10回・体重48.5㎏ |
| 421 | ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ8㎏10回・体重71.0㎏ |
| 421 | ﾌﾛﾝﾄｽｸﾜｯﾄ/ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ8㎏10回・体重71.0㎏ |
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