​ピラティス

呼吸を意識し、背骨やインナーマッスルを動かし、人間が本来持っている機能を取り戻していくことを目的としたトレーニングです。ピラティスを行うことで、姿勢や動作が良くなり、疲れにくくアクティブな日々を過ごす身体になれます。