今日紹介するのは、60代の会員様からの感動的な体験談です。
この方は6ヶ月間にわたって一歩ずつ、しかし着実に自分の体を変えていきました。
その結果、体重は3.6㎏減少し、体脂肪量も4.4㎏も減らすことができました。
その一方で、筋肉量は0.7㎏増加に成功しました。
彼女のトレーニングの秘訣は何だったのでしょうか？
1週間に3回、1回あたり60分のトレーニングを続けたという彼女の話を聞いてみましょう。
まず一つ目の成功要因は、「娘の結婚式までに痩せたかった」という目標設定でした。
11月の挙式を目前に、5月からトレーニングを始めました。
そして見事、60㎏台という壁を乗り越えることができました。
「洋服がきちんと着られるようになり、おしゃれを楽しむことができた」と彼女は喜びを語ります。
二つ目の成功要因は、「汗が出るまで頑張った」という彼女のストイックな姿勢でした。
彼女はきついと感じないレベルのトレーニングを継続的に続け、汗が出るまでトレーニングを行いました。
そして最後の要因は、「やせて体力のある自分に会いたい」という強い意志でした。
彼女は自分の中の強い気持ちを大切にし、その目標に向かって一直線に進み続けました。
この会員様の物語は、年齢を重ねても健康的な体を手に入れることができる、という希望を私たちに与えてくれます。彼女の経験が、あなたの健康への旅路における一歩となることを願っています。