内倉 トレーナー2023年11月20日1 分12月ピラティスレッスンスケジュール【ピラティスとは?】 ピラティスは、理想的な姿勢と身体の動きを学び、それを日常生活に取り入れることで、生涯にわたる健康と活力を実現する方法です。 当クラスでは、QOLの向上、慢性的な痛みの軽減、障害予防、そしてパフォーマンスの向上を目指します。...
内倉 トレーナー2023年11月20日1 分12月ヨガレッスンスケジュール【ヨガとは?】 ヨガとは心と身体の調和を目指します! 当クラスでは、身体の柔軟性を高め、筋力を強化し、精神的な平穏と集中力を養うことヨガはストレスの軽減、心身のバランスの改善に役立ち、日常生活における活力と平和をもたらします。...
内倉 トレーナー2023年11月10日1 分11月 ヨガレッスンスケジュール【ヨガとは?】 ヨガとは心と身体の調和を目指します! 当クラスでは、身体の柔軟性を高め、筋力を強化し、精神的な平穏と集中力を養うことヨガはストレスの軽減、心身のバランスの改善に役立ち、日常生活における活力と平和をもたらします。...
内倉 トレーナー2023年11月10日1 分11月ピラティスレッスンスケジュール【ピラティスとは?】 ピラティスは、理想的な姿勢と身体の動きを学び、それを日常生活に取り入れることで、生涯にわたる健康と活力を実現する方法です。 当クラスでは、QOLの向上、慢性的な痛みの軽減、障害予防、そしてパフォーマンスの向上を目指します。...