きっかけは“坂道での挫折”でした 今回ご紹介するのは、65歳・女性のM様。 現在は、体力・筋力ともに大きく向上し、日常生活の中でも「疲れにくくなった」「動きやすくなった」と実感されている会員様です。 しかし、最初から順調だったわけではありません。 M様が運動を始めたきっかけは、今から3年前。友人と訪れた忠元公園での出来事でした。 「坂道を登るのに、何回も休まないといけなかったんです」 そのとき、自分の体力の低下を強く実感し、ショックを受けたといいます。 さらに、会社の健康診断では長年「肥満予備軍」という判定。職場から栄養指導を受けても変化はなく、 「もう年齢的に仕方ないのかな」 そんな風に、どこかで諦めてしまっていたそうです。 しかし、その「坂道での挫折」が、人生を変えるきっかけとなりました。 抱えていた不安と、変わらなかった現実 当時のM様は、いくつもの悩みを抱えていました。 コレステロール値の高さ 血糖値や血液検査の不安 体重の増加 慢性的な運動不足 そして何より、 「三日坊主で続かない」 という自分自身への不安がありました。...

「これからも、ずっと山に登れる体でいたい。」 そんな想いから、トレーニングを始められた50代女性、Kさん。 REALに通い始めてから、体だけでなく心にも大きな変化が生まれました。 体型の変化、体力の向上、そして自己肯定感。 さらに、北アルプスの名峰「ジャンダルム」を登頂するという大きな挑戦も達成されています。 今回は、Kさんがどのようにしてトレーニングを続け、変化を手に入れていったのかをご紹介します。 ピラティスをやってみたい そこから始まった新しい一歩 KさんがREALに通い始めたきっかけは、とてもシンプルなものでした。 「ピラティスをやってみたい」 もともとピラティスに興味があり、いつか挑戦してみたいと思っていたそうです。 しかし、伊佐市にはピラティススタジオがなく、なかなか始める機会がありませんでした。 そんな中でREALの存在を知り、「ここならできるかもしれない」と思ったことが通い始めたきっかけだったそうです。 新しいことを始めるのに、年齢は関係ありません。 「やってみたい」と思ったその瞬間が、人生の新しいスタートになることがあります。.

── M・M様のREALストーリー ① 「変わりたい」と思った、その一歩から 今回ご紹介するのは、50代女性・M・M様。 REALに通い始めたきっかけはとてもシンプルでした。 「体重を落としたい。そして、筋力をつけたい。」 年齢を重ねるにつれて感じる体力の低下。 疲れやすさや体の不調。 “このままでいいのかな…”という小さな不安。 そんな想いを抱えながら、M・M様は一歩踏み出されました。 それは「若返るため」でも、「誰かと比べるため」でもなく、 自分の身体と、これからの人生に向き合うための一歩でした。 ② 疲れやすさ、不眠、そして体の痛み 通い始める前のM・M様は、 疲れやすい 夜よく眠れない 身体のあちこちが痛い 肩が上がらない といった不調を抱えていました。 日常生活の中で、 「なんとなく調子が悪い」 「前より動きづらい」 そんな感覚が積み重なっていたそうです。 特別な病気があるわけではない。 でも確実に、“身体の機能”は落ちてきている。 この状態を変えたくて、REALの扉を叩いてくださいました。 ③ 「間隔をあけない」それだけを大切に...

―― 34歳・男性 FさんのREALストーリー きっかけは「体型を維持したい」という、ごく普通の想い Fさん（34歳・男性）がREALに通い始めたきっかけは、とてもシンプルなものでした。「体型を維持したい」「できれば筋肉もつけたい」特別な決意や大きな目標があったわけではなく、いわば“軽いノリ”。 ただ、その背景には、本人も当時ははっきり言葉にできなかった「変化のサイン」がありました。忙しさに追われる日々の中で、少しずつ落ちていく体力。気づけばつき始めていた脂肪。そして、前職で積み重なっていたストレス。 「このままじゃ、ちょっとまずいかも」そんな感覚が、FさんをREALへと向かわせました。 忙しさとストレスで、身体も気持ちも余裕がなくなっていた頃 通い始める前のFさんは、仕事中心の生活を送っていました。前職は忙しく、日々の疲れをリセットする時間も、身体と向き合う余裕もほとんどなかったそうです。 体力は落ち、以前よりも疲れやすくなる。食事は不規則になり、気づけば脂肪がつき始めている。「年齢のせいかな」と思いながらも、どこか納得できない気持ち。...

「まだ間に合う」と思えた瞬間から 今回ご紹介するのは、50歳・男性のAさん。REALに通い始めたきっかけは、同僚からの紹介でした。 以前は出水市のジムに通っていたAさん。しかし、膝の痛みを抱えながらのトレーニングは不安が多く、「このまま続けて本当に良くなるのだろうか」という思いを抱えていたそうです。そんな中で知ったのが、 月1回の定期指導 と 法人契約による通いやすさ が整ったREALでした。 「ここなら、今の自分の身体をちゃんと見てもらえるかもしれない」その直感が、Aさんの人生を大きく動かす一歩になりました。 膝の痛みと、将来への不安 Aさんが抱えていた最大の悩みは、 膝の痛み 。診断名は「変形性膝関節症」。手術の可能性も示唆されていました。 以前通っていたジムでは、最初にメニューを組んでもらい、それを淡々と続ける日々。膝の状態が良い日も悪い日も、内容は変わらず、「続けてはいるけれど、変化を感じられない」という状況だったそうです。 「このまま悪化して、手術になるのではないか」「将来、旅行や長距離移動ができなくなるのではないか」...

「30歳を前にして、自分を変えたいと思ったんです。」 そう語るのは、REAL会員のIさん。 これまで何度も「やせる」と決意しては続かず、挫折を繰り返してきたという彼が、REALに通い始めてわずか3か月半で−12㎏を達成。...

息子さんの結婚式を3か月後に控え、「少しでもすっきりとした姿で臨みたい」とREALの門を叩いたNさん。 かつては何をやっても続かなかったと話す彼女が、今では1年以上トレーニングを続け、6㎏の減量に成功。 その変化の裏には、数字以上の“心の変化”がありました。...

都会の喧騒と日々の忙しさに追われる中で、彼女は日々疲れを感じていました。 プライベートの時間も、疲れてただただ休息を取る日々でした。そんな中、彼女が決断したのは、体力をつけ、メンタルを整えるためのジム入会でした。 ジムに通い始めてからの彼女の変化は目覚ましいものでした。...

職場のすぐそばに新しいジム、「REAL」がオープンした日、私は運命的な一歩を踏み出しました。 運動不足を解消したいという共通の思いから、同僚たちと入会を決意しました。 そこから、私の人生は大きく変わり始めました。 以前の私は、日々の仕事と家事に追われ、趣味の時間も取れず、た...

彼はかつて80㎏の体重を背負い、日常生活が辛かった男性でした。 どんな小さな動作も体重がその原因で重苦しく感じました。 しかし、彼がジムへの道を選んでから、彼の人生は180度変わったのです。 彼の体重は10㎏減少し、70㎏となりました。...

ジムの扉を開けたその瞬間、彼の新しい冒険が始まりました。 彼の目的は明確でシンプルでした：自らの体を変え、より健康的な生活を手に入れること。 数ヶ月の日々のトレーニングが彼の体に大きな変化をもたらしました。 体重が6.8㎏もの減少を遂げ、日常生活での動きが格段に軽やかとなり...

日常の忙しさの中で、私は「運動したいな」と漠然と感じていました。 そんな時、職場の知り合いの紹介で、新たな扉を叩くことになりました。 その扉の向こうには、私の新しい自分を待っていたのです。 ジムに通い始めると、驚くべき変化が私を待っていました。...

鏡の前で、増えた体重とお腹を目の当たりにしたある日、新しい章のスタートを切った私。太った自分を受け入れるのではなく、変わることを選びました。 1年以上、月8回以上のトレーニングへの継続が私の生活に大きな変化をもたらしました。...

人間の体は驚異的な可能性を秘めています。 しかし、それを引き出すのは簡単なことではありません。 ここでは、ひとりの男性がどのように身体を進化させ、その目標を達成したかについてお話しします。 目標は、体脂肪率を10％を切り、筋肉量を増やすこと。...

ある日、体重が気になり始め、野菜中心の食事に切り替えてから、この40代の女性の人生は一変しました。 彼女は、普通の毎日を送っていたが、ある決断が彼女を一人のマラソンランナーへと変貌さ せました。そして、その勇気ある旅が彼女を競技の表彰台へと導いたのです。...

我々が生活の中で直面する課題の一つが、自身の体形や体調の変化です。 体重が増え、体脂肪が蓄積し、筋肉量が減少する一方で、我々は健康的な身体を求めて奮闘します。 今回、そのような挑戦に勝利した30代の男性がいます。彼の闘いは、私たちがどれだけ困難に直面していても、自己改革は可...

心と体の革新に一石を投じた男性がいます。 50代の彼が体の変化を引き寄せ、新たな健康の地平を目指した物語は、希望と感動の光景です。 彼の変化は血液検査の結果から明らかになりました。 AST、ALT、γ-GTP、それらは肝臓の機能を示す指標で、一般的には健康状態を判断する基準...

彼女はREAL会員である70代の女性、毎週、挑戦を続けてきた彼女の物語をお伝えします。 60代を過ぎてからというもの、彼女は転びやすくなってしまいました。 しかも、そのたびに体に大きな負担がかかるほどの怪我までしてしまっていました。...

決意と努力が実を結び、体脂肪率21％達成！ トレーニングによる美しい身体への変化を達成した40代女性のインタビュー 【インタビュー記事】 40代の女性会員の方が、逆境を乗り越えて美しい身体への変化を遂げるまでの4～5か月のトレーニングの道のりについて語ってくださいました。...

皆様、いつも温かいご支援をいただき誠にありがとうございます。 今日は、一つの偉大な旅の終わりと新たなる旅の始まりを皆様と共有したいと思います。 当ジムに通う30歳の男性会員様が、壮絶なる闘いを勝ち抜き、信じられないほどのダイエット成功を達成されたのです！...