12月ピラティスレッスンスケジュール

【ピラティスとは？】

ピラティスは、理想的な姿勢と身体の動きを学び、それを日常生活に取り入れることで、生涯にわたる健康と活力を実現する方法です。

当クラスでは、QOLの向上、慢性的な痛みの軽減、障害予防、そしてパフォーマンスの向上を目指します。

さらに、美しく健康的な身体を手に入れることもできます！

ピラティスの創始者、ジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏によってリハビリテーションの手段として開発されたこの方法は、身体と心の調和をもたらし、あなたの生活を豊かにします。

初心者からでも受けやすいレッスンとなっております！

今すぐピラティスのクラスに参加して、より健康で活力あふれる生活を手に入れましょう！

【ピラティスレッスンスケジュール】

担当講師：内倉和輝

定員：9名

①毎週火曜日　18：00～(30)

②毎週水曜日　11：00～(30)

③毎週土曜日　14：00～(30)

※16日、30日を除く

※レッスン終了後はインストラクターがマットに消毒液を吹きかけますので、用意させていただいてるハンドタオルで吹き上げ、片付けまでお願い致します。

※ピラティスレッスンを予約できるのは1度に1枠のみです。その枠を利用した後、再度予約することができます。

※ご予約は公式ライン・お電話より承っております。

【レッスン表】

レッスン日	レッスン時間
12/2(土)	14：00～(30)
12/5(火)	18：00～(30)
12/6(水)	11：00～(30)
12/9(土)	14：00～(30)
12/12(火)	18：00～(30)
12/13(水)	11：00～(30)
12/19(火)	18：00～(30)
12/20(水)	11：00～(30)
12/23(土)	14：00～(30)
12/26(火)	18：00～(30)
12/27(水)	11：00～(30)