内倉 トレーナー2021年9月17日1 分ストレッチのやり方・コツのポップ掲示怪我の防止対策として、ストレッチが効果的です! ストレッチしてみませんか? ストレッチのやり方・コツを、 REAL館内のフリースペースに設置しておきましたので、 ぜひお試しください! 手軽にストレッチを始められるよう簡単で効果的なストレッチになっております!...
内倉 トレーナー2021年9月16日1 分ストレッチによる動脈硬化の改善効果についてフィトネスジムREAL代表の内倉です! 今回は 「ストレッチによる動脈硬化の改善効果について」 です! 実は動脈が硬くなることで①脳梗塞②脳出血③くも膜下出血などの発症のリスクが上がります! 周りにこの①脳梗塞②脳出血③くも膜下出血になった方がいるのではないじゃないでしょう...
内倉 トレーナー2021年9月15日1 分フリーウエイトゾーンリニューアル🎊フリーウエイトゾーンのところで、 他の人がトレーニングしている時に、 トレーニングできますか? 「1台空いてるけど〜他の人がいるしな〜」 使えるんだけど。。。。 ともう悩むことはありません!! 人を気にせずに済むフリーウエイトゾーンになりました💪...