【ピラティスとは？】 ピラティスは、理想的な姿勢と身体の動きを学び、それを日常生活に取り入れることで、生涯にわたる健康と活力を実現する方法です。 当クラスでは、QOLの向上、慢性的な痛みの軽減、障害予防、そしてパフォーマンスの向上を目指します。...

【ピラティスとは？】 ピラティスは、理想的な姿勢と身体の動きを学び、それを日常生活に取り入れることで、生涯にわたる健康と活力を実現する方法です。 当クラスでは、QOLの向上、慢性的な痛みの軽減、障害予防、そしてパフォーマンスの向上を目指します。...

【ヨガとは？】 ヨガとは心と身体の調和を目指します！ 当クラスでは、身体の柔軟性を高め、筋力を強化し、精神的な平穏と集中力を養うことヨガはストレスの軽減、心身のバランスの改善に役立ち、日常生活における活力と平和をもたらします。...

40代に差し掛かると、体力の衰えを痛感することがよくあります。 そんな中、職場の友人の誘いがきっかけで、フィットネスジムREALに足を踏み入れた一人の会員の話です。 最初は不安も多かったものの、ジムには年配の方も多く、彼らの活動を見ることで大きな励みとなりました。...

【ヨガとは？】 ヨガとは心と身体の調和を目指します！ 当クラスでは、身体の柔軟性を高め、筋力を強化し、精神的な平穏と集中力を養うことヨガはストレスの軽減、心身のバランスの改善に役立ち、日常生活における活力と平和をもたらします。...

【ピラティスとは？】 ピラティスは、理想的な姿勢と身体の動きを学び、それを日常生活に取り入れることで、生涯にわたる健康と活力を実現する方法です。 当クラスでは、QOLの向上、慢性的な痛みの軽減、障害予防、そしてパフォーマンスの向上を目指します。...

都会の喧騒と日々の忙しさに追われる中で、彼女は日々疲れを感じていました。 プライベートの時間も、疲れてただただ休息を取る日々でした。そんな中、彼女が決断したのは、体力をつけ、メンタルを整えるためのジム入会でした。 ジムに通い始めてからの彼女の変化は目覚ましいものでした。...

職場のすぐそばに新しいジム、「REAL」がオープンした日、私は運命的な一歩を踏み出しました。 運動不足を解消したいという共通の思いから、同僚たちと入会を決意しました。 そこから、私の人生は大きく変わり始めました。 以前の私は、日々の仕事と家事に追われ、趣味の時間も取れず、た...

彼はかつて80㎏の体重を背負い、日常生活が辛かった男性でした。 どんな小さな動作も体重がその原因で重苦しく感じました。 しかし、彼がジムへの道を選んでから、彼の人生は180度変わったのです。 彼の体重は10㎏減少し、70㎏となりました。...

ジムの扉を開けたその瞬間、彼の新しい冒険が始まりました。 彼の目的は明確でシンプルでした：自らの体を変え、より健康的な生活を手に入れること。 数ヶ月の日々のトレーニングが彼の体に大きな変化をもたらしました。 体重が6.8㎏もの減少を遂げ、日常生活での動きが格段に軽やかとなり...

日常の忙しさの中で、私は「運動したいな」と漠然と感じていました。 そんな時、職場の知り合いの紹介で、新たな扉を叩くことになりました。 その扉の向こうには、私の新しい自分を待っていたのです。 ジムに通い始めると、驚くべき変化が私を待っていました。...

鏡の前で、増えた体重とお腹を目の当たりにしたある日、新しい章のスタートを切った私。太った自分を受け入れるのではなく、変わることを選びました。 1年以上、月8回以上のトレーニングへの継続が私の生活に大きな変化をもたらしました。...

8/9(水)、台風6号の影響により、14:00から臨時休館となりました。 ご利用を予定されていた方には大変申し訳ございませんが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。 なお、8/10（木）の営業につきましては、10:00から営業を予定しております。...

こんにちは！ 毎日健康でエネルギッシュに過ごすための情報をお届けするこのブログへようこそ。 今日は「筋トレ＝硬い身体」なんて思い込んでいませんか？ その思い込み、今日で変わりますよ！ そうなんです、実はトレーニングをすることで、筋肉が強くなるだけでなく、身体も柔らかくなるん...

こんにちは、健康な毎日を送るための情報をお届けするブログへようこそ！ 今日は私たちの身体が日々伝えているサイン、つまり「痛み」について深堀りしていきたいと思います。 なんとなく「痛み＝悪」と思い込んでいませんか？ 痛みはもちろん、誰しもが避けたい感覚です。しかし、それは実は...

こんにちは、健康な毎日を求める皆さん！ 今日は、ちょっと意外な“体のクセ”に注目します。 それは、「側弯姿勢」です。 「側弯姿勢って何？」と思われた方も多いかもしれません。 一般的には、脊柱が左右に湾曲してしまっている状態を指します。...

こんにちは、皆さん！ 今日は、特に男性の皆さん、特に"シニア世代"にはぜひお読みいただきたいトピックを取り上げます。それは「フラットバック姿勢」です。 初めて聞く方も多いかもしれませんね。 簡単に言うと、フラットバック姿勢とは脊柱の可動性が低下し、骨盤が後傾する姿勢で、脊柱...

こんにちは！ 今日は、私たちの身体にとって重要な役割を持つ「腰」に焦点を当てたいと思います。 特に、あなたが腰痛に苦しんでいるなら、これは必見です！ 今回取り上げるのは、「腰椎前弯姿勢」というあまり耳にしないかもしれない姿勢。...

こんにちは、皆さん！ 今日はあなたが意識せずとも無意識にとってしまう可能性がある、"スウェイバックの姿勢"について語りたいと思います。 そもそもスウェイバックとは何か。 イメージがつかみづらい方も多いかと思いますが、これはなんと、現代人に非常に多く見られる姿勢なのです。...