皆様、いつも温かいご支援をいただき誠にありがとうございます。
今日は、一つの偉大な旅の終わりと新たなる旅の始まりを皆様と共有したいと思います。
当ジムに通う30歳の男性会員様が、壮絶なる闘いを勝ち抜き、信じられないほどのダイエット成功を達成されたのです！
彼はたったの数ヶ月で、体重を7㎏も減らし、体脂肪量を6.2㎏も削減するという驚異的な成果を収めました。
その成功の秘訣について、私たちは彼に直接尋ねてみました。
Q1) この素晴らしい成果を達成するまでに、どれほどの時間を費やされたのですか？
A) それは約4～5ヶ月間でした。
Q2) その間、トレーニングの頻度はどれくらいだったのですか？
A) 週に4～5回、決まってジムに足を運んでいました。
Q3) ダイエットに成功した要因は何だとお考えですか？
A) まず、「食事管理」が重要でした。1日に摂取するカロリーは1,800カロリーに抑え、食事のメニューはほぼ固定しました。そして、1日のタンパク質摂取量は160gを目安にしました。
次に、「トレーニング」も欠かせませんでした。ジムで行うエクササイズは、3種目をそれぞれ3セットを最低限行っていました。1セットあたりの回数は、おおよそ8～12回でした。
そして何より、「継続」が大切だったと思います。食事管理とトレーニングを、最低でも1ヶ月間は続け、徐々に体を慣らしていきました。
Q4) 今後の目標は何ですか？
A) 美しい腹筋のカットを作ることです。
彼の情熱と献身、そして達成した結果に心からの敬意を表します。
彼の成功の物語は、私たちすべてにとって、挑戦を恐れず、信じ続ければ何でも達成できるという希望のメッセージです。
彼の秘訣を参考に、皆様も自身の健康的な身体づくりに励むことを心から願っています。
その旅路は困難かもしれませんが、彼のように、一歩一歩進むことで、結果は必ずや手に入るはずです。
そして、次回の記事もぜひご期待ください。
これからも皆様の健康と成功をサポートし続ける当ジムを、どうぞよろしくお願いいたします。